Focus      Vitaliteit   Flow

Haal je graag het beste uit jezelf? En, lukt dat ook?

‍

Dan zal je herkennen dat het niet altijd makkelijk is. Zeker niet als je al veel geprobeerd hebt. Of het nu een dieet is of een nieuwe behandeling of begeleiding bij mentale problemen. Dan gaat het even goed en vervolgens gaat het weer mis. Of misschien ben je nu op een punt in je leven dat je verandering wil, maar niet weet hoe je dat moet aanpakken?

Gezondheid of vitaliteit is voor mij een gevoel van welbevinden. Dat we ziek worden of problemen krijgen, daar kunnen we niet altijd iets aan doen. Hoe we ermee omgaan en welke keuzes we vervolgens maken, dat is wel aan ons. Vitaliteit is niet alleen de afwezigheid van ziektes, Het gaat ook over hoe goed we ons voelen in ons lichaam, hoe het mentaal met ons gaat, hoe ons sociaal leven eruit ziet, hoe we ons werk of dagelijkse activiteiten ervaren, hoe we betekenis geven aan ons leven. En als het op één van deze terreinen niet goed gaat, heeft dat effect op de andere terreinen. Dat betekent dat het ook niet veel helpt als je je eenzijdig op één deel van je leven focust om je beter te voelen. Als voorbeeld: als je bij overgewicht alleen kijkt naar de calorieën die je eet, zonder je af te vragen waarom je eet, is de kans groot dat je een gezond eetpatroon niet gaat volhouden.

Wat vind ik belangrijk?

Ik vind het belangrijk dat een persoon in het geheel wordt gezien. Wat vind je belangrijk in het leven? Welke doelen heb je? Wat lukt wel om je doelen te behalen? Hoe ga je om met tegenslagen? Wat zijn je talenten en hoe kan je daar nu gebruik van maken?

Samen maken we een plan welke jou dichter bij je doelen brengt. Of dat nou begeleiding is bij sporten of bewegen, Een eetschema, Of het gaat om omgaan met depressie, prestatiedruk, omgaan met tegenslag of burnout, of andere mentale problemen.

De centrale vraag voor mij is: wat is voor jou vitaliteit en wat heb jij daarvoor nodig (van mij)?

‍Interesse?

Of vragen? Neem gerust contact met me op, dan praten we verder!